先日行われたストレッチ体操のレッスン模様を写真付きでご紹介。


開始直後。体ガチガチのdance lady。背骨が曲がって下を向いてます。情けない・・・




早めに帰宅した息子も特別参加！急遽親子体操になってしまいました。
上半身は柔らかい息子、頭が簡単につま先に付いています。




開始から20分後、ようやく体がほぐれてきました。
息子の弱点は、上半身の柔軟性にくらべ、脚力の弱さにあるそうです。
ほぉ〜、そういえば写真をみると脚が曲がってるね。




30分だけのレッスンでもこんなに違うのかしら、と思うほど体が柔らかくなりました。
レッスン後は、心身を休めるためにハーブティーを用意。
Naoさん持参のCDを聴きながら、レッスンを振り返る時間もまた有意義でした。


プライベートレッスンは自由にアレンジできるところが魅力。
あれこれと話しながら和やかムードでリラックス。
気持の緊張がないので、自然と体もほぐれるわけです。


日頃、激しいダンスを踊っているNaoさんも一言 「こういうのもありかな」 。
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