ようやくNaoさんのレッスンを受けることができました。
まずは初回のストレッチですので、30分のみ。
首を横に傾けるだけの体操からスタートです。


まったくのプライベートですので、おしゃべりをしながら「楽しむストレッチ」でしたよ
体をほぐすって大事ですね、もう何年も体操らしきものをしたことがなかったので、体が硬いこと堅いこと。
自分で自分を笑ってしまいました。
部屋を満たす香りは、ベルガモットとラベンダーをミックス。
優しい香りに包まれて、音楽はサラ・ブライトマンのアルバム「Harem」


でもすごいですね！
たった30分でカチカチだったdance ladyの体は、体を折り曲げて指の先が床に着くようになりました。
ストレッチの効果抜群で、快適！


近日中にその時の模様をご説明しながら写真もUPしますので、どうぞお楽しみに〜〜


●お知らせ●
Naoさん主催の公演会が6月22日（日）、新宿区にて開催されます。
詳細は後日お知らせいたします。